Makové mléko

• 1 šálek nemletého máku (předem namočený přes noc)

• 2-3 šálky vody

Vodu volte podle toho, zda chcete mít mléko hustší konzistence anebo řidší. Ingredience rozmixujte najemno a přefiltrujte přes sítko, plátýnko nebo sáček na toto určený. Pokud chcete mít mléko sladší, můžete přidat lžičku agávového sirupu. Do hotového makového mléka můžete ještě rozmixovat banán, ananas, jahody..., zkrátka jakékoli ovoce a máte další chutné varianty.:)

Info: Makové mléko pomáhá při překyselení organismu, protože mák je zásaditý. Obsahuje 20% kvalitních bílkovin, vlákninu, zdravé tuky a je také významným zdrojem hořčíku, železa,  zinku a vápníku, kterého má dokonce až 12x víc než mléko kravské!