S cílem usnadnit uživatelům používat naše webové stránky využíváme cookies. Kliknutím na tlačítko "OK" souhlasíte s použitím preferenčních, statistických i marketingových cookies pro nás i naše partnery. Funkční cookies jsou v rámci zachování funkčnosti webu používány po celou dobu procházení webem. Podrobné informace a nastavení ke cookies najdete zde.

Mlsáte víc než je zdrávo?

11.07.2017

Mlsáte víc než je zdrávo?

"Chutě" ukazují, co tělu chybí. Mě honí mlsná většinou na čokoládu. Hořčíku je v běžné stravě minimum a tak jej konzumací čokoládových dobRAWt poctivě denně doplňuji. :) Proč také ne? Vždyť čokoláda je z kakaových bobů, kakaové boby pochází z kakaovníku, kakaovník je strom a strom je zelený. Závěr? Čokoláda je zelenina! ;)

 

 

Toužíte-li po: Co Vám skutečně chybí: Naleznete v:
čokoládě
hořčík bobule açai, nepasterované černé olivy, ořechy (mandle, lískové), semínka (slunečnice, sezam, len, konopí), luštěniny, datle, nepražené kakaové boby a kakao (raw čokoláda), banány, jablka, kapusta, rozinky, fíky, celozrnné obilniny, baobab, avokádo, mořské řasy...

sladkostech

chróm brokolice, hroznové víno, obilné klíčky, listová zelenina, divoké byliny, para ořechy, lískové ořechy, datle, rajčata, švestky, naklíčená semínka, mořské řasy...
  fosfor chlorella, lucuma, ořechy (mandle, lískové), semínka (slunečnice, sezam, len, konopí), luštěniny, celozrnné obilniny, koriandr, hlávkový salát, divoké byliny, naklíčená semínka, physalis, mořské řasy ...
  síra maca, ořechy (mandle, lískové), semínka (slunečnice, sezam, len, konopí), luštěniny, celozrnné obilniny, brusinky, křen, kapusta, zelí, česnek, cibule, růžičková kapusta, chřest, naklíčená semínka...
chlebu/pečivu tryptofan ořechy (mandle, lískové), semínka (slunečnice, sezam, len, konopí), luštěniny, celozrnné obilniny, nepražené kakaové boby a kakao (raw čokoláda), rozinky, špenát, sladké brambory...
brambůrkách vápník maca, chia semínka, moruše, bobule açai, baobab, ořechy (mandle, lískové), lucuma, semínka (sezam, mák, konopí), luštěniny, červená řepa, brokolice, kapusta, listová zelenina, divoké byliny, naklíčená semínka...
kávě/čaji fosfor chlorella, lucuma, ořechy (mandle, lískové), semínka (slunečnice, sezam, len, konopí), luštěniny, celozrnné obilniny, koriandr, hlávkový salát, divoké byliny, naklíčená semínka, physalis...
 

síra

maca, ořechy (mandle, lískové), semínka (slunečnice, sezam, len, konopí), luštěniny, celozrnné obilniny, brusinky, křen, kapusta, zelí, česnek, cibule, růžičková kapusta, chřest, naklíčená semínka...
  železo chlorella, maca, moruše, dýňová semínka, čočka, celozrnné obilniny, chřest, divoké byliny (kopřiva), listová zelenina, kapusta, sušené meruňky, rozinky, naklíčená semínka, baobab, physalis, mořské řasy...
  chlorid sodný mořská sůl, himálajská sůl, nepasterizovaný jablečný ocet, nepasterované kozí mléko...
alkoholu bílkoviny spirulina, chia semínka, ořechy, konopná semínka, luštěniny, quinoa, listová zelenina, mořské řasy...
  vápník maca, chia semínka, moruše, bobule açai, baobab, ořechy (mandle, lískové), lucuma, semínka (sezam, mák, konopí), luštěniny, červená řepa, brokolice, kapusta, listová zelenina, divoké byliny...
  draslík maca, chlorella, moruše, lucuma, nepasterované černé olivy, mořské řasy, banány, citrusy, meruňky, rajčata, semínka (dýně, slunečnice), luštěniny, jablka, česnek, švestky, višně, rozinky, naklíčená semínka, mořské řasy ...
  glutamin celozrnné obilniny, červená řepa, zelí, fazole, špenát, petržel...
kyselém jídle hořčík bobule açai, nepasterované černé olivy, ořechy (mandle, lískové), semínka (slunečnice, sezam, len, konopí), luštěniny, datle, nepražené kakaové boby a kakao (raw čokoláda), banány, jablka, kapusta, rozinky, fíky, celozrnné obilniny, baobab, avokádo, mořské řasy...
slaném jídle chlorid sodný mořská sůl, himálajská sůl, nepasterizovaný jablečný ocet, nepasterizované kozí mléko...
tabáku křemík jablka, pomeranče, třešně, mandle, červená řepa, ourka, celer, med, rozinky, celozrnné obiloviny, naklíčená semínka, zelí, cibule...
  tyroxin

vitamín C (bobule açai, goji, baobab, citrusové plody, kiwi, jahody, physalis, maca...)

sýrech omega-3 mastné kyseliny chia semínka, konopný olej, konopné semínko, lněný olej, lněné semínko, bobule açai...

přejídání při PMS

zinek bobule açai, dýňová semínka, slunečnicová semínka, listová zelenina, divoké byliny, luštěniny, naklíčená semínka...

přejídání obecně

tyroxin vitamín C (bobule açai, goji, baobab, citrusové plody, kiwi, jahody, physalis, maca...)
  tryptofan ořechy (mandle, lískové), semínka (slunečnice, sezam, len, konopí), luštěniny, celozrnné obilniny, nepražené kakaové boby a kakao (raw čokoláda), rozinky, špenát, sladké brambory...
  křemík jablka, pomeranče, třešně, mandle, červená řepa, ourka, celer, med, rozinky, celozrnné obiloviny, naklíčená semínka, zelí, cibule...
nechuť k jídlu vitamín B1 chlorella, bobule açai, goji, ořechy, naklíčená semínka, luštěniny, řeřicha, česnek, celozrnné obiloviny, rozinky, nepasterované kozí mléko...
  vitamín B3 lucuma, naklíčená semínka, ořechy, avokádo, datle, fíky, švestky...
  mangan spirulina, panenské kakaové máslo, ananas, para ořechy, sezamová semínka, luštěniny, datle, jablka, rozinky, mango, rybíz, celozrnné obilniny, baobab, goji, bobule açai, mořské řasy...
  chlorid sodný mořská sůl, himálajská sůl, nepasterizovaný jablečný ocet, nepasterované kozí mléko...

 

 

Zdroj: http://www.naturopathyworks.com/pages/cravings.php

M2I0Yjkw